Begleitung und nachhaltige Stärkung in Krisen

Systemisches Coaching
Resilienztraining & Burnout-Prävention
Stärkung von Selbstwert, Selbstbewusstsein & Selbstachtung
Mobilisierung von Ressourcen
Aktivierung und Stabilisierung von Selbstwirksamkeit und Autonomie
Entwicklung von Handlungsoptionen, neuen Perspektiven & Lösungswegen

WENN DAS LEBEN AUS DER SPUR GERÄT.

Krisen sind Bestandteil unseres Lebens. Sie kommen nicht gelegen, lassen sich nicht planen. Oft kommen sie sogar genau dann, wenn uns scheinbar gut geht.

KRISE (altgriechisch krisis) = WENDEPUNKT

Krisen gehören zum Menschsein.
Sie kündigen sich an – leise oder laut – und bringen das Gewohnte ins Wanken.

Manche Krisen schleichen sich ein: Chronischer Stress, Überforderung, Identitätskrisen, Beziehungskonflikte, Ängste, das Gefühl, sich selbst zu verlieren.
Andere treffen uns mit Wucht: Trennung, Krankheit, Umbrüche, Brüche.

Auch traumatische Erfahrungen prägen uns und können uns in Krisen stürzen: Mobbing, Gewalt, der plötzliche Verlust eines nahestenden Menschen oder unsere belastete Kindheit.

Krisen sind nicht das Ende der Welt. Aber oft das Ende eines „So weiter wie bisher“.
Sie machen sichtbar, was nicht mehr funktioniert. Und spürbar, wo wir uns selbst aus dem Blick verloren haben.

Ich unterstütze dich dabei, dich von alten Bewertungen zu lösen, dir selbst neu zu begegnen und das Vertrauen in deine eigene Kraft zurückzugewinnen.

Wir finden gemeinsam heraus, was du brauchst und wohin es für dich gehen kann. Ganz in deinem Tempo, mit dem, was für dich gerade möglich ist.

Du musst nicht wissen, wie es weitergeht.
Es genügt, dass du bereit bist, hinzuschauen.

Wenn du möchtest, bin ich an deiner Seite.

WICHTIGE INFOS ZUM COACHING

Veränderung beginnt in dir.
Ich begleite dich, die entscheidenden Schritte gehst du selbst.
Coaching ist kein Konsumprodukt. Es wirkt dann, wenn du bereit bist, aktiv mitzuarbeiten.

So individuell wie du bist, so individuell ist auch das Coaching.
Manchmal reicht ein einzelner Impuls. Viele Themen brauchen 4–10 Sitzungen. Manche Menschen möchten länger begleitet werden.

Es gibt keine festen Termine oder Abläufe. Du entscheidest, was du brauchst und wann du wiederkommen willst – wöchentlich, monatlich oder bei Bedarf.

DAUER
Eine Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten, längere Termine sind möglich.

ORT UND FORMAT
Coachings finden vor Ort oder online statt.
Online nutze ich Zoom.
Vor Ort arbeite ich in meiner Praxis oder nach Absprache an anderen passenden Orten.

KONDITIONEN

Das Erstgespräch ist für dich kostenfrei und dauert in etwa 20 Minuten.
1 Sitzung (60 Minuten) 149,- Euro
1 Doppelstunde (120 Minuten) 280,- Euro

Systemisches Coaching ist eine Privatleistung, die selbst gezahlt wird.
Bei Absagen unter 48 Stunden vor dem Termin fallen 50 % an, bei weniger als 24 Stunden das volle Honorar.
Ich danke dir für dein Verständnis.

In 3 Phasen – dein Weg zu Klarheit, Kraft und neuer Ausrichtung

Phase 1 – Orientierung & Klarheit
Wenn das Leben aus den Fugen gerät, braucht es einen Moment des Innehaltens.
In dieser ersten Phase geht es darum, Ordnung ins Chaos zu bringen. Wir sortieren, strukturieren, schaffen Raum für das, was gerade ist – und für das, was möglich werden darf. Du beginnst, wieder zu sehen: Zusammenhänge, Richtungen, nächste Schritte. Neue Perspektiven öffnen sich, Entscheidungen dürfen sich zeigen.

Phase 2 – Stabilisierung & Stärkung
Du kommst wieder bei dir an. Wir aktivieren Ressourcen, die dich tragen – alte, vertraute ebenso wie neue, überraschende.
In dieser Phase stärken wir deine Resilienz, deinen Selbstwert und deine Handlungsfähigkeit. Du entdeckst Möglichkeiten, entwickelst eigene Lösungen, beginnst, dem Leben wieder aus einer neuen inneren Mitte zu begegnen.

Phase 3 – Umsetzung & Verankerung
Veränderung will gelebt werden.
Jetzt geht es darum, das Neue in dein Leben zu bringen – Schritt für Schritt. Ich begleite dich dabei, deine Ziele zu konkretisieren, sie mit dem Alltag zu verweben, Rückschläge einzuordnen und dranzubleiben. Damit Veränderung nicht flüchtig bleibt, sondern Teil von dir wird.

Du musst nicht wissen, wo du gerade stehst.
Wir klären das gemeinsam – in einem ersten Gespräch. Was brauchst du? Was ist dir wichtig? Was soll sich verändern? Ich höre zu. Und wir schauen gemeinsam, wie dein Weg aussehen kann.

DU TRÄGST DEINE LÖSUNG BEREITS IN DIR.

Schreib mir gern.

Du willst mit mir zusammenarbeiten oder du wünscht dir einen Erstkontakt, um erste Fragen dazu zu klären?
Schick mir deine Nachricht, ich melde mich sehr bald bei dir.